暗記と記憶力を高めるポイントって
日ごろから暗記は苦手だなあ、と思っている人でも
記憶力は高めたいなあと思うことが多いでしょう。
そんな人が効率よく記憶力を高めるためには、大事なポイントがあります。
まずは環境。頭がしっかり働いている環境こそが必要なのです。
そのために重要なのが朝食です。朝食をしっかり摂るか摂らないかで
その日一日の頭の働きがまったく異なってきます。
朝食を抜いているという人は、少しずつ朝食を摂るようにしてみましょう。
それから生活のリズム。人間の頭と言うのは、午前中の方が良く働き
その分記憶力が高まることが広く知られています。
とくに午前１０時から午後１２時くらいまでの２時間がもっとも
記憶力が高まるため、この時間帯に勉強することが大事です。
それを続けていくことで、規則正しい生活習慣が出来ることも
大事なのです。
また、暗記と記憶というものは反複して確認することが大事なのですが、
いくら反復と言っても一気に詰め込んだだけでは、すぐにコロッと忘れて
しまうものなのです。
それを防ぐために、少し時間を置いてから（大体１時間程度）反復して確認
することが効果的と言われています。
こういった大事なポイントを意識しながら記憶力を高めていきたいものですね。