女性でも、薄毛で悩んでいる人が多くいます。ダイエットやストレスなど、薄毛の原因はたくさんあります。その中でも食生活は、薄毛と密接な関係があります。

まず髪の毛が、どんな栄養からできているか、考えたことはありますか？　髪の毛の殆どは、ケラチンというタンパク質から、作られています。つまり薄毛の改善策として、髪の毛を構成するタンパク質は、絶対に摂取する事が大事です。

また髪の毛を作るときには。ビタミンやミネラルなどの栄養も、必要になります。ビタミンやミネラルが不足すれば、髪の毛の細胞分裂が十分に行われぜに、薄毛の原因となってしまいます。

その他の女性の薄毛の原因として、女性ホルモンの低下が考えられます。特に女性ホルモンは、加齢によって減少するので、更年期を迎えると極端に減少します。

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするので、納豆や豆腐などもおすすめです。育毛剤でも女性ホルモンが入った、ヘアモアの口コミを見ると、高評価をしている方が多くいます。