眠くて眠くて仕事ができない…。

最近は毎日8時間寝てるんですけど、それでも眠くて眠くて仕事が手に就きません。

なぜ、こんなに眠いのか自分で分析してみたんですけど、そこには意外な真実が隠されていたわけです。今日はそんなお話です！

私が毎日眠い理由をいくつかリストアップしてみました。

おそらくこのような理由があるんだと思います。

寝る前にスマホを観てしまうと目が冴えてしまい深い眠りにつけない気がします。以前、テレビでやっていましたがスマホを寝る直前まで観てしまうと脳が活性化してしまいしっかり休むことができないとのこと。

でも寝る前にスマホで漫画を読むのが一日の楽しみだったりもするのですぐに止めれそうにないなぁと思っているんですけど。

あと、寝る前にお酒を飲んでしまうのもよくない気がします。

寝る前にハーブティーを飲んだり、ホットミルクを飲んだりするとよく眠れるというのを聞いたことがあります。

でも寝る前にホットミルク…。

う～ん、飲む気しないなぁ。