ダンベルを用いた筋トレの効力について

私には日常的に肩が上がってしまう癖があります。肩に力が入ってしまう、というのが正しいでしょうが。座っているときも歩いているときも立っているときも肩が上がってしまいます。上がらないのは寝ているとき、

横になっているときだけです。これを自覚したのが高校生の時。その時からは意識して脱力をするようにしていました。肩をぐっと上げて、そこから一気に力を抜くんです。それでしばらくは肩が上がらなくなるんですが、その後しばらくするとまた上がってしまいます。どこかの情報で肩の筋肉を増やすと上がる事がなくなると知り、依頼はダンベルを買って筋トレを実施しています。その記事の通り、筋トレを始めて一ヶ月ほど経ってからは肩が上がらなくなりました。それだけではなく、慢性的な肩こりも治ってしまったのです。今は社会人としてデスクワークに励んでいるのですが、筋トレによって肩こりが無くなったのはとてもありがたいです。デスクワークで肩こりにお悩みの方には、筋トレをぜひ行っていただきたいです。

ひとには、人それぞれ特有の悩みがあります。
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