新様式の中での1人の時間の大切さ

私の生活していくうえで1番のストレスは、1人の時間が無くなることです。
コロナ禍での生活によって出先でも行動が制限され、ストレスを感じる機会は多いです。
ストレスを感じるのは勿論ですが、

自粛期間などが長く続き1人の時間を確保することが難しかったです。
自分自身、人とうまく関わっていくためにも1人の時間を作り、リラックスする時間が必要です。
ストレスを感じないために意識して1人の時間を設けるようにしています。
普段の生活の中でもこのまま続くと疲れそうだなと思ったら1人の時間をとり気持ちを落ち着かせることを心がけます。
1人で休む時は、自分が心地よいと思えるものを周りにそろえておくとよいと思います。
意識的に自分の時間を設けることによってストレスを感じ体を壊すといったことも減り、ストレスを感じる前に自分の体を労わることができます。
また、何が自分にとって心地よいものかを事前に知っておくとリラックスしたいときに便利です。

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