とにかく一晩ぐっすり眠ることが大切!

会社で仕事を無理やり押し付けられても、断れず結局引き受けてしまい予定外の残業をしてしまったり、自身のものでないミスを責められても、きちんと弁解できず結果的に怒られてしまうことがありストレスを感じます。

自分自身で断ったり、反論もできずふがいない自分にも腹が立つし、不甲斐なく思っています。
そんな時の私のストレス解消方法は、とにかく眠ることです。
一晩ぐっすり眠ることで、次の日には前日の高ぶった感情や悔しい気持ちが落ち着いて感情がリセットされており、1番のストレス解消法となっています。
睡眠はお金のかからないストレス解消法だと思いますので、特にストレスを感じているときは、ちょっぴり贅沢して蒸気でホットアイマスクを着用します。
目の周りが暖かくて目の疲れが取れ、気持ちよく眠りにつけるのはもちろん、柑橘系の香り付きのものもあり、リラックス効果も期待できます。
薬局で手軽に購入できるし、お手頃価格なのでついつい買ってしまいます。

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