私は元々太ってはいたのですが、暑い職場での仕事でしたので、体の水分が減ってもう汗が出なくなるくらいでした。ですので、働いている頃は標準体重くらいでした。
しかし、仕事を辞めて妊娠出産を経験し以前より人との関わりが減ったのを

きっかけにブクブクと太り始めました。小さな子どもと遊ぶくらいじゃそんなに良い運動にはなりません。https://cafedraig.comそんな毎日を送っていたのですが、子どもが大きくなって入園する際に家族写真を撮りました。そこで驚愕したのです。ものすごく太っていて顔がパンパンな自分がニコニコと笑っているのです。こんなみっともない姿をさらしていたのかと思うと恥ずかしくてたまりませんでした。
そこで、ダイエットを決意したのです。それからは、子どもを寝かしつけた後に毎日６キロのスロージョギングです。外は暗くなっていますが昼間の暑さと人目がないので走りに集中できました。好きな音楽を聴きながらひたすら走り続けます。ダイエットのためにと始めたジョギングでしたが、これが適度なストレス解消ともなるのです。嫌なことがあったときでも、すべて忘れてしまって走り終わる頃にはスッキリ気持ちが軽くなっていました。
いいことだらけのダイエットなので一年ほど続けていけました。体重は８キロ程落ちて、目標達成できました。