出産を経験した女性の多くが、自分の体の変化に戸惑います。孤育てで忙しくて、それどころじゃないと思っても、やはり元の外見に戻るのかと、不安に思う方が多いようです。

まず産後に体重が増加するケースは、よくあることです。しかし焦って、ダイエットする必要はありません。授乳中はエネルギーが必要になるので、その分の体重が増加しているだけです。卒乳までは、無理して痩せなくてもいいでしょう。

しかしおなかの皮膚のたるみは、治るまでに時間がかかります。やはり一度伸び切った肌が戻るのは、簡単なことではありません。有酸素運動で脂肪を燃焼しつつ、専用のクリームでマッサージすると効果的です。

体の黒ずみなんかも、気になる人が多いです。乳首や脇の下などは、特に黒ずみやすい場所です。乳首の黒ずみは、授乳中は我慢するしかありません。卒乳後の黒ずみは、だんだんと薄くなっていきますが、美白クリームなどでケアすると効果的です。

後は抜けが増えて、薄毛で悩む方もいます。産後はホルモンのバランスが乱れるので、一時的に抜け毛が増えることがあります。ホルモンバランスが整えば、自然に抜け毛は減っていきますが、育毛剤などを使うのも効果的です。